Sonntagmorgen Auszeit für Mamas: Yoga & Waldmeditation

March 29, 2019

 

 

Wie du vielleicht weißt - ich schreibe nicht nur über Auszeiten für Mamas, sondern organisiere auch jeden Frühling und Sommer diverse Mama Auszeiten in real life :)

 

Letzten Sommer stand bei der Mamas Soul Sunday Reihe alles unter dem Motto "Summer of selflove". Dabei wurden die Mamas mit Brunch am See, Yoga und Schreibworkshops verwöhnt.

 

Dieses Jahr möchte ich drei Sonntage im Wald an meinem Lieblingsmeditationsplätzchen mit euch verbringen.

 

Wann: 12. Mai | 26. Mai | 16. Juni 2019, jeweils 9 -10 Uhr

Wo: Lichtenberg, OÖ | genaueres zum Treffpunkt dann bei Anmeldung

Anmeldung: auszeit4mama@gmail.com

 

Yoga und Meditation sind (meiner Meinung nach) die besten Hilfsmittel für innere Ruhe und Kraft, die wir als Mamas zur Verfügung haben. In Kombination mit Natur und Wald dürfen unsere Gedanken für einen Moment still werden, der Körper bekommt die Aufmerksamkeit, nach der er sich vielleicht schon so lange sehnt und auch die Seele darf sich liebevoll gestreichelt fühlen. 

Yoga ist wie eine Umarmung an uns selbst, gibt uns Ruhe und Gelassenheit, kitzelt uns innerlich wach, verhilft uns zu Kraft und einem Gefühl der Lebendigkeit.

 

Jeder Sonntag steht unter einem bestimmten Motto:

 

12. Mai 2019  | Selbstmitgefühl

26. Mai 2019  | Körperliebe

16. Juni 2019  | Innere Balance

 

Das jeweilige Thema begleitet dich durch die Yogaeinheit, gibt dir Raum um in dein eigenes Empfinden hinein zu spüren, dich selbst bewusst wahrzunehmen und hilft dir dabei zu erkennen, was alles bereits da ist.

 

Kennst du das auch?

 

Viel zu oft braust der Tag an dir vorbei, während dein Kopf ständig besetzt ist, mit 1000 Gedanken rund um to-do´s. Und anstatt du dich selbst wertschätzt, für all die wunderbaren, hingebungsvollen Handlungen, die du so den ganzen Tages tätigst, bist du auch noch streng mit dir. Dein innere Antreiber fordert dich stets zu mehr auf - noch mehr geben, noch besser sein.

 

Hin und wieder müssen wir dieses unliebsame Handeln uns selbst gegenüber unterbrechen, uns Zeit und Raum geben, damit sich der Geist beruhigen kann, damit sich unser Körper entspannen und  sich die Seele darin ausdehnen kann.

 

 

 

 

 

 

Genieße eine herrliche Yogaauszeit im Wald und tanke dich mit allem auf, was du für dein Wohlbefinden brauchst.

Damit deine schönste und authentischste Ausdrucksform von dir zum Vorschein kommen darf!

Ich freue mich auf dich!

Sabrina

 

 

 

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