#20 Advent: Atempause

December 20, 2017

 

Lust auf etwas Entspaaaaaaaaaannung? Dann habe ich hier genau das Richtige für dich.

Du brauchst dafür nur wenige Minuten. In kurzer Zeit atmest du dir einfach deinen Kopf frei.

 

Neuentdeckung: Ich nehme mir momentan gerne immer mal wieder etwas Zeit für die ATEMPAUSE von Laya (Yogalounge Linz).

 

Einfach ordentlich durchatmen, simple as that!

 

Zwischendurch ganz bewusst den Atem warnehmen, den ganzen Ärger, alle Sorgen und negativen Gedanken rauuuuus atmen und dann einen Schwung positiver Energie wieder einatmen.

Probier´s gerne mal aus, wenn du magst!

Im Adventskalender der Yogalounge findest du übrigens jeden Tag kleine Inspirationen und Entspannungsübungen für den Alltag.

 

 

 

 

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