December 23, 2017

Wir haben ein besonders schönes Ritual zu Weihnachten in unserer Familie. Nach der Bescherung, nach dem Essen, glücklich, mit vollen Bäuchen, setzen wir uns mit einem Glas Wein vor den Kamin und jedes Familienmitglied darf ein paar Minuten erzählen, worauf er/sie im ve...

December 22, 2017

Ständig sind wir erreichbar. An manchen Tagen fühlt man sich so überladen von dem ganzen digitalen Zeugs, das uns ja mittlerweile so sehr behrrscht.

Gefühlt alle fünf Minuten wird aufs Handy gestarrt, es scheint als hätte es eine magische Anziehungskraft.

Wir empfinden e...

December 21, 2017

Ich würde dir heute eigentlich viel lieber zu einem Chaostag raten. Einfach mal alles stehen und liegen lassen.

Prinzipiell ist das auch immer meine Emfpehlung - aber: Weihnachten und das Jahresende stehen unmittelbar vor der Türe und wenn mans genau nimmt - entspannt...

December 20, 2017

Lust auf etwas Entspaaaaaaaaaannung? Dann habe ich hier genau das Richtige für dich.

Du brauchst dafür nur wenige Minuten. In kurzer Zeit atmest du dir einfach deinen Kopf frei.

Neuentdeckung: Ich nehme mir momentan gerne immer mal wieder etwas Zeit für die ATEMPAUSE von...

December 19, 2017

Wenn du das Gefühl hast, dass du zwar 1000 Dinge am Tag zu tun hast, sie dich aber einfach nicht erfüllen, liegt das vielleicht daran, dass du zu viele must do´s und zu wenige want do´s im Alltag hast.

Bring deine kreative Seite zum Vorschein und mach das, was du gut k...

December 18, 2017

Die Stille und die klirrende Kälte des Winters kann helfen, den Kopf mal so richtig frei zu bekommen. Vielleicht hast du heute oder demnächst die Möglichkeit, nach dem Frühstück durch einen verschneiten Wald zu wandern, mal tief durchzuatmen und dadurch neue Kraft für...

December 17, 2017

Sonntag und Weihnachtszeit - eignet sich doch hervorragend für einen chilligen Film-schau-nachmittag mit vielen  Xmas-Klassikern.

Kamin einheizen. Popcorn in die Microwelle. Eis raus aus dem Kühlfach. TV an.

Auf die Couch, fertig, los!

Ich habe euch hier eine Liste mit s...

December 16, 2017

Es soll ja heißen, dass man selbst glücklich wird, wenn man andere glücklich macht. Es gibt in deinem Umfeld bestimmt einen lieben Menschen, der es deiner Meinung nach verdient hat, dass man ihr/ ihm etwas gutes tut. Oft sind es ja wirklich die kleinen Aufmerksamkeiten...

December 15, 2017

Für heute Abend habe ich mir vorgenommen, das Haus nochmal alleine für einen Spaziergang zu verlassen, sobald es dunkel wird.  Kuschelig warm einpacken, einen Tee-to-go mitnehmen und dann ab an die Frischluft.

Es ist herrlich schön in der Weihnachtzseit eine Abendrunde...

December 14, 2017

Bewusst langsam ist besser als schnell. Wir sind es gewohnt bzw. haben wir es uns jahrelang antrainiert, alles im Rekordtempo zu meistern. Das machen wir aber nicht nur mit unseren To- do´s so, sondern auch in unserer Freizeit. Wir essen schnell, wir wollen in möglichs...

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© 2019 by SABRINA ALTENBERGER

Auszeit für Mama